こんにちは。

葉を落とした木々が少し寒そうに見える季節となりました。

ヤガミホームヘルスセンターでは、
楽しみながら介護の知識を身につけたり、
元気に過ごすための豆知識をお伝えする「ヤガミ教室」を開催しています。

今回は前回に引き続き、新しいヤガミ教室のかたちとして
オンライン（ZOOMウェビナー）で開催しました。

第二回ヤガミ教室オンライン
テーマ：「ＮＯＳＳ体操」体力増進と老化予防プログラム
　　　　　～すべての人の健康のために～

日時　：２０２２年１１月１９日（土）１３：３０～１４：３０

とても楽しい会となりましたので皆さまにご報告させていただきます。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！

第一回に引き続き、
今回も西川流「ＮＯＳＳ体操」をテーマに開催いたしました。

あらためまして「ＮＯＳＳ」の名前の由来は、４つの言葉の頭文字です。

Ｎ･･･NIPPON（日本：にほん）
Ｏ･･･ODORI（踊り：おどり）
Ｓ･･･SPORTS（スポーツ）
Ｓ･･･SCIENCE（サイエンス：科学）　

中京大学湯浅名誉教授と日本舞踊西川流　西川右近先生が「ＮＯＳＳ体操」を開発されました。

ＮＯＳＳは日本舞踊が持つ「和」の動きをもとに
スポーツ科学を取り入れて創案されたエクササイズです。
脈拍を上げないやさしい動きでありながら、
現代人に必要な3大運動（有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ）が
バランスよく取り入れられ、お子様からご高齢の方まで
誰でも取り組みやすい運動になっています。

NOSS　（西川流のホームページに移動します）

今回は、西川流の皆様のご協力で撮影したNOSS体験会の動画に合わせて体操したり、
解説動画を見ながらゆっくりとした速度で練習しました。

スタッフも画面越しに皆さまと一緒になって体験し、その様子を中継しました。

今回は立って運動するのは少しつらいという方でも参加していただきやすいよう、
座って体操するスタッフの背面を映したところ、
「動きがわかりやすくてよかったです。」との声もいただけました。

参加してくださった方々からは
・家族で参加しました。子どもも一緒に楽しく踊れました。
・正しく踊れたかどうかは分かりませんが、全身を動かすことができて、良い運動になりました。
・汗をかきますね！またやりたいです。
といったありがたいお言葉を頂きました。

日本に古来より伝わる「和」の所作、日本の伝統を
これからも大切にしていけるといいですね。

来年もヤガミ教室を開催する予定です。
皆さまが楽しめるテーマを考えておりますので、よろしければご参加ください。
またご案内をさせていただきます！

より一層寒さが増していきますので、どうぞご自愛ください。